デスクワーク

デスクワークの座り方と骨盤。椅子の高さを変えてみた記録

前に書いた「座りっぱなし」の続きから僕は以前、在宅のデスクワークが身体にじわじわ効いていた話を書きました。食事や運動不足だけでは説明しきれない部分として、同じ姿勢で固まる時間が長いことに気づき始めた、という内容です。今回は、その延長で ...

太ももの張りが消えない理由が、足元にあったという話

体重は動くのに、太ももだけは言うことを聞かないダイエットを続けていると、体重計の数字は少しずつ反応してくれます。僕の場合、開始時は体重82kg・体脂肪率おおむね27%くらいから、数ヶ月を経て73kg前後・体脂肪おおむね24%前後まで下がって...