食事 【Q&A】男性のダイエット・脱毛・扁平足｜82kg→73kgの記録で回答
結論から言うと、僕（170cm・82kg→73kg付近・27歳男性）の身体づくりは、食事の「型」（あすけん＋nosh定番セット）、メンズリゼの医療脱毛、扁平足まわりの足元ケア、睡眠記録（SOXAI Ring）の4本で回しています。 以下、検...
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美容 【失敗談】男性美容でムダにしたもの｜家庭用脱毛器と続かなかった習慣
結論から言うと、僕が男性美容でいちばんムダに感じたのは、2022年頃の家庭用脱毛器ケノン（約3か月で中止・売却）と、医療脱毛で繰り返した「次は麻酔なしで余裕」ループです。 金がはっきり消えた前者と、痛みと時間を使った後者。あわせて、ストレッ...
美容 ダイエット・美容に買ってよかったもの10選｜82kg→73kgの実使用レビュー
結論から言うと、僕が82kg→73kg付近まで身体を整えるうえでいちばん「買ってよかった」と感じるのは、メンズリゼでの医療脱毛（全身・髭・VIO）です。 金額は最大ですが、髭の青みと肌の手入れの起点が変わりました。次点は nosh、SOXA...
美容 【実体験】男性の医療脱毛＋ダイエットにかかった金額62万円の内訳
結論から言うと、僕の身体づくりでいちばん太い出費は医療脱毛で、税込み約62万円（初回約50万＋追加約12万）が柱です。 次いでスキンケア束ね約5万円、SOXAI Ring約4万円、整体約3万円。食事代は毎日続くので月単位で見るほうが現実的で...
起動プロセス 最初の3ヶ月のあと、体重・足・脱毛が同時に進んだら何が変わったか。Before/Afterの整理メモ
この記事の位置づけ企画では終章の入口として、最初の3ヶ月で生活の組み立てを変えると決めたあと（同じブログの宣言記事で触れた区切り）、いま手元のログで言える範囲の総括を書きます。食事・土台・美容の三本柱が、同じカレンダーを共有しながら進んだ結...
美容 医療脱毛を8回終えたあたりから、髭の青みと全身の手応えが記録に残せるようになった話
数字にすると、いまの僕は「8回終えた」側にいる手元の事実メモでは、脱毛は8回完了まで進んでいます。この記事は、その時点での顔まわりの見え方を中心に、全身セットで進めている腕・脇・手の甲・すね・太ももの記録も載せます。初回の恥ずかしさやVIO...
美容 麻酔なしで挑んだVIOの医療脱毛。痛みと向き合った正直な記録（個人差あり）
タイトルに書いた「麻酔なし」は、少し誇張ではない医療脱毛のVIOを、僕は麻酔なしで受けました。別に強がりたかったわけではなく、現場で「今回はいいか」と判断して、そのままベッドに上がるパターンが続いた、という方が正確です。自分用のメモにも、毎...
美容 医療脱毛とエステ脱毛、僕がクリニック側を選んだ理由。回数・出力・通いやすさで迷ったときのメモ
比較記事みたいに書くつもりはなかった脱毛を始める前、僕はネットで「医療脱毛 エステ 違い」みたいな見出しを何度も見ました。表にまとまっているページほど、読み手によって前提が違うと感じました。法律上の区分や機器の種類は調べれば出てきます。でも...
美容 全身脱毛の初回で、自分の身体への恥ずかしさと向き合った。がっちり体型のままクリニックのベッドに上がった日
美容の話なのに、最初に来たのは「場違い感」だった僕が医療脱毛を始めたとき、身体はまだがっちり寄りでした。体重は 82kg前後、体脂肪率も27%前後 のスタート地点に近い時期です。鏡を見るたびにダサいと感じていたし、着たい服も入らないことがあ...
美容 脱毛8回前後と肌のルーティンを続けたら、年齢の話が雑談に混ざるようになったメモ
この記事の位置づけ美容パートの企画で、脱毛を8回前後進め、スキンケアも洗顔だけからフルルーティンに寄せたあたりの話を、一区切りとしてまとめます。手元の事実ログでは脱毛は8回完了まで進んでいます。体重は開始時の82kg前後・体脂肪率27%前後...