太もも

この記事が言えることと、言えないことから書く結論から言うと、僕は 太もも周りの脚囲を、週次でノートに残すような実測ログ を持っていません。だから「何センチ減った」とは書けません。書けるのは、ケアを続けたあとに パンツの当たり方や、手で触った...

なぜ太ももにフォームローラーを使い始めたか扁平足に気づいたきっかけの一つは、太ももの太さと張りでした。足元の使い方が雑だと、ふともも周りに負担が寄りやすい、という理解は専門家の説明も含めてざっくり持っています。ここで医学的な因果を断定するつ...

体重は動くのに、太ももだけは言うことを聞かないダイエットを続けていると、体重計の数字は少しずつ反応してくれます。僕の場合、開始時は体重82kg・体脂肪率おおむね27%くらいから、数ヶ月を経て73kg前後・体脂肪おおむね24%前後まで下がって...