歩き方

足の記事なのに、なぜ爪の話をするのか扁平足に気づいてから、僕は足裏のどこで地面を受け止めるかに意識を向けるようになりました。かかとから入って、母指球へ流す、といった歩き方の話は別稿で書いています。その一方で、歩き方をいじっていると つま先ま...

なぜ「風呂上がり」に寄せたか自宅でストレッチを続けるようになってから、僕はだいたい お風呂のあと にまとまった時間を取りやすいことに気づきました。仕事が終わって夕方以降、ソファに沈む前のほうが、身体も少し温まっていて動かしやすい、という単純...

このテーマに手を付ける前の、正直な前提「五本指ソックスで指が開くと、踏み方の感覚が変わる」みたいな見出しは、体験談として読みたくなるタイプだと思います。一方で僕は、現時点で 五本指ソックスを毎日履いて生活を回している事実はありません 。店頭...

なぜ今さら「足の裏の順番」を意識するのか扁平足に気づいてから、僕は歩き方をかなりいじるようになりました。土踏まずが見えない足で、これまでどう踏んできたかを振り返ると、地面をなんとなく「平らに」踏んでいた感覚があります。長時間歩くとふくらはぎ...

フレーズの意味を、僕なりに言い換える「みぞおちより下は脚」という言い方は、書籍や動画で見かけることがあります。厳密な解剖学の授業ではなく、 上半身と下半身の境界を意識するための比喩 に近い使われ方だと理解しています。僕がやったのは、その言葉...

きっかけは、ダイエットの数字だけじゃなかった2025年10月ごろから、僕は体重や食事の記録に本気で向き合い始めました。身長170cm、体重は82kg、体脂肪率は27%くらいからのスタートです。理想は「ムキムキ」ではなく、中性的で整った見た目...