「ごつい自分」を卒業し、欲しかった美しさへ。170cm/82kgの身体を変えていく、ありのままの体験記。
ニュートラル・ノート

目標設定

起動プロセス

最初の3ヶ月で、身体を立て直す。自分で決めた目標と数字の話

ここまで書いてきた話の、いったんの区切りこれまでの記事で、僕はだいたい次の順番で自分のことを並べてきました。ダサいと感じていた原体験。82kg・体脂肪率おおむね27%だった現状。「マッチョ」ではなく、中性的で綺麗な雰囲気へ近づきたいという憧...
2026.03.22
起動プロセス

最近の投稿

  • 身体は「一度直したら終わり」ではない。3本柱を回したあとに残った学び
  • 自己肯定感が上がる・下がる。見えないけれど、身体ログを続けたら分かった瞬間
  • 次の目標は、体重維持か、もう一段階か。73kg帯を踏まえて、いまの迷いを整理する
  • リバウンドを防ぐって言うけれど、僕がいま守っているのは「意思」より「型」だった
  • よく聞かれる(と想像している)質問に、いまのログで答える。脱毛・食事・足・睡眠まで

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

  • 2026年3月
  • 2026年2月

カテゴリー

  • 土台
  • 美容
  • 起動プロセス
  • 食事
ニュートラル・ノート
© 2026 ニュートラル・ノート.