脚

太ももの張りが消えない理由が、足元にあったという話

体重は動くのに、太ももだけは言うことを聞かないダイエットを続けていると、体重計の数字は少しずつ反応してくれます。僕の場合、開始時は体重82kg・体脂肪率おおむね27%くらいから、数ヶ月を経て73kg前後・体脂肪おおむね24%前後まで下がって...

足の裏を真正面から見て、土踏まずが見えなかった日の話

きっかけは、ダイエットの数字だけじゃなかった2025年10月ごろから、僕は体重や食事の記録に本気で向き合い始めました。身長170cm、体重は82kg、体脂肪率は27%くらいからのスタートです。理想は「ムキムキ」ではなく、中性的で整った見た目...