「ごつい自分」を卒業し、欲しかった美しさへ。170cm/82kgの身体を変えていく、ありのままの体験記。
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移動をスニーカー寄りにしたら足が楽だった話。見た目の落とし所と、扁平足まわりの体感

「きちんと見せる靴」と、足の事情が喧嘩していた時期がある僕は在宅でパソコンの前に座る日が多いですが、出かける日もゼロではありません。買い物、用事、人に会う予定など、歩く距離が伸びる日があります。そういう日に、昔は 見た目を優先した靴 を選び...
2026.03.22
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  • 身体は「一度直したら終わり」ではない。3本柱を回したあとに残った学び
  • 自己肯定感が上がる・下がる。見えないけれど、身体ログを続けたら分かった瞬間
  • 次の目標は、体重維持か、もう一段階か。73kg帯を踏まえて、いまの迷いを整理する
  • リバウンドを防ぐって言うけれど、僕がいま守っているのは「意思」より「型」だった
  • よく聞かれる(と想像している)質問に、いまのログで答える。脱毛・食事・足・睡眠まで

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