「ごつい自分」を卒業し、欲しかった美しさへ。170cm/82kgの身体を変えていく、ありのままの体験記。
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かかとから母指球へ。歩くときの重心の移し方をいじった記録

なぜ今さら「足の裏の順番」を意識するのか扁平足に気づいてから、僕は歩き方をかなりいじるようになりました。土踏まずが見えない足で、これまでどう踏んできたかを振り返ると、地面をなんとなく「平らに」踏んでいた感覚があります。長時間歩くとふくらはぎ...
2026.03.22
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  • 身体は「一度直したら終わり」ではない。3本柱を回したあとに残った学び
  • 自己肯定感が上がる・下がる。見えないけれど、身体ログを続けたら分かった瞬間
  • 次の目標は、体重維持か、もう一段階か。73kg帯を踏まえて、いまの迷いを整理する
  • リバウンドを防ぐって言うけれど、僕がいま守っているのは「意思」より「型」だった
  • よく聞かれる(と想像している)質問に、いまのログで答える。脱毛・食事・足・睡眠まで

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