体重

平均を割り算する前に、自分の頭の中の時速を決めた事実ログでは、2025年10月末の開始から2026年3月時点で、体重はおおむね82kg前後から73kg前後の帯へ下がり、開始からおおむね9kg弱くらいの変化と書いています。カレンダーで割れば、...

トイレのあとに乗る、という順番がいちばん長く続いたダイエットを始めた頃、エピソード棚のメモにもあるように、僕は毎朝、起きてトイレに行ったあとに体重計に乗ることを習慣にしました。事実ログにも、現在のルーティンとして毎日の体重計測が入っています...

最初の数キロは、正直うれしかった2025年10月末にこの身体の立て直しを始めたとき、事実ログに書いたとおり、僕の体重は82kg、体脂肪率は27%でした。急にだいたい2000kcal前後を目安にして、食事を記録し始めた直後は、とてもしんどい日...