土台 扁平足まわりのケアを続けたら、太もも周りが締まった感じがした。体感ログと、数値にできなかった部分
この記事が言えることと、言えないことから書く結論から言うと、僕は 太もも周りの脚囲を、週次でノートに残すような実測ログ を持っていません。だから「何センチ減った」とは書けません。書けるのは、ケアを続けたあとに パンツの当たり方や、手で触った...
歩行
土台 
土台 約3ヶ月履いたあと、靴底の減り方で気づいたこと。扁平足まわりの歩き方ログ
靴底は、歩き方の癖が薄くずつ残る※本記事の後半に、M860 の Amazon アソシエイト（成果報酬型）リンクを1か所含みます。僕は足の話を本気でやり始めてから、土踏まずが目視ではほぼ見えないくらいの扁平足気味であること、長時間歩くと足裏に...
土台 移動をスニーカー寄りにしたら足が楽だった話。見た目の落とし所と、扁平足まわりの体感
「きちんと見せる靴」と、足の事情が喧嘩していた時期がある僕は在宅でパソコンの前に座る日が多いですが、出かける日もゼロではありません。買い物、用事、人に会う予定など、歩く距離が伸びる日があります。そういう日に、昔は 見た目を優先した靴 を選び...
土台 ニューバランスの色と型番選び。グレー一択にしなかった理由と、足元の続けやすさ
※本記事内の M860 の Amazon リンク はアソシエイト（成果報酬型）広告です。購入により本ブログに紹介料が入る場合があります。足に合うかは試着と専門家の判断が先です。検索すると、グレーが強すぎる問題ランニングシューズを探し始めたと...
土台 次の一足を考えるときのメモ。クッション・安定感・見た目の優先順位
一足目で分かったのは「足のクセ」が文章になるということ僕は2025年12月頃、ニューバランス M860 を購入しました。選び方は別記事の通り、扁平足気味であること、在宅のデスクワークが多いこと、競技はしないが歩くこと、見た目が派手すぎないこ...
土台 ニューバランスM860を履き始めてからのメモ。歩いたあとの足と、負担の感じ方
購入メモと、いまの立ち位置※下に M860 の Amazon リンク を置きます（アソシエイト／成果報酬型）。購入により本ブログに紹介料が入る場合があります。甲高・幅・サイズは人によって合否が分かれるので、ネット注文は自己責任で、可能なら試...
土台 条件を文章にして、対話で靴候補を絞り込んだ記録
店頭に立つと、選択肢の多さで頭が止まる扁平足の自覚がはっきりしてから、僕は靴を真面目に選び直そうとしました。ランニングシューズコーナーに行くと、クッション系、安定系、レース用、普段履き寄りのモデルまで、似たような箱が並びます。店員さんに相談...