SOXAIリング

寝不足の日ほど、「ちょっとだけ」が増える減量を続けていると、食欲はカロリーと一対一で説明できない日があります。記録アプリを開けば合計は守れているのに、コンビニの棚に目が止まる。プロテインでしのげば帳尻は合うのに、口の中がジャンキーな方向を探...

まず結論：僕が欲しかったのは「通知」より「睡眠の証拠」だった減量や美容の記録を続けるなかで、食事と体重はあすけんと体重計でかなり可視化できていました。一方で、睡眠は感覚だけだと自信が持てない。寝た気がするのにだるい、逆に短くても調子がいい。...